Door de dag heen gebeuren er veel dingen in je lichaam en voel je je anders. Het ene moment zit je vol energie, het andere moment kun je niet wachten tot je in je bed ligt. Dit heeft met verschillende zaken te maken, zoals hormonen, en ook hoe jij zelf bent. Wat is dan het beste moment van de dag...

Wie in de sportschool kent hem niet? De enige echte Arnold Schwarzenegger. Hij is voor vele sporters een groot voorbeeld. Hij staat bekend om zijn geweldige bodybuilding carrière, zijn grote borstkas, maar ook om zijn prestaties buiten de sportschool.

Er bestaan heel veel influencers in de fitness industrie. Deze influencers zijn natuurlijk hartstikke strak afgetraind, lijken altijd in topconditie te zijn en posten interessante oefeningen op hun instagram pagina (of iets anders). Jij, als trouwe volger, bent natuurlijk helemaal onder de indruk van de influencer, en neemt deze oefening klakkeloos...

De pump is een belangrijk begrip binnen de fitnesswereld. Blijkbaar voelt het lekker, jagen sporters het achterna, en krijg je het tijdelijk na of tijdens je training. Wat is de pump nou precies? En waar is het goed voor?